|
www.uagi.fora.pl kobiecy punkt widzenia
|
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
Autor |
Wiadomość |
joanaros
Dołączył: 11 Sie 2008
Posty: 258
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Płeć: Kobieta
|
Wysłany: Śro 8:20, 28 Kwi 2010 Temat postu: ćwiczenia modelujące poośladki i uda |
|
|
Skoro jest o brzuchu to może znacie jakieś ćwiczenia modelujące pośladki i wyszczuplające uda?
Post został pochwalony 0 razy
|
|
Powrót do góry |
|
|
|
|
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
Autor |
Wiadomość |
agabil1
Administrator
Dołączył: 04 Cze 2008
Posty: 2677
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz Ostrzeżeń: 0/5
Płeć: Kobieta
|
Wysłany: Czw 9:07, 29 Kwi 2010 Temat postu: |
|
|
tradycyjnie polecam serię z Tamilee Webb
na pupę i uda to przysiady (zwłaszcza z obciążeniem)-zwykły przysiad i przysiad sumo, wykroki
Post został pochwalony 0 razy
|
|
Powrót do góry |
|
|
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
Autor |
Wiadomość |
EvA
Dołączył: 06 Cze 2008
Posty: 1050
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5 Skąd: Łódź Płeć: Kobieta
|
Wysłany: Czw 21:41, 29 Kwi 2010 Temat postu: |
|
|
Robimy krzesełko, kolana nie mogą wyjść poza linię stóp, ramiona przed siebie, wciągamy brzuch, plecy proste i zaczynamy robić takie jakby półprzysiady. Takie coś robię na fitnessie, czuć mięśnie nieźle potem.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
Powrót do góry |
|
|
|
|
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
|
fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
|